DICA DE AULA: sequência de músicas.

Aqui vai uma dica de uma sequencia de músicas para uma aula de FartleK. Com grandes nomes da música mundial como David Guetta. Uma aula de 56 minutos divididos em 9 min de aquecimento, 40 min de treino ( alternando trechos de montanhas e planos) e 6 min de volta a calma. Aproveite a TRILHA sonora.

1 - Instrumental - 96bpm 4min (aquecimento mental)

2 - Enjoy The Silence - 5min (aquecimento físico)

3 - Beautiful Things 2010 (Roger Shah Magic Island Remix) 9min

4 - Remix Phill Colins - In the Air Tonight 7min

5 - All Around the World (Bob Sinclair) 9min

6 - Instrumental - 104bpm 5min.

7 - Birth Of An Angel (Amin Van Burren) 9min

8 - Do It To Me (Lionel Richie) 6min (volta a calma)

Obs:

- As músicas sem nome vieram dos cds dos italianos, não tenho o nome. Se alguém se interessar passo o contato para que possam adquirir os cds.

- Arrendondei o tempo das músicas para facilitar o entendimento.